スローペースを取り入れよう！　「焦らない心」の育み方3つ

「焦る気持ちって、行動にすごく表れると思うんです。私も、仕事で忙しくなると、つい動きが雑になってわちゃわちゃ動いてしまうんですよね。

急いで終わらせなきゃ！　と手をバタバタ動かして、余計なミスをしてさらに忙しくなったり…。焦って行動した結果、いい方向に動いたことがあまりないので、なるべく体の動きを落ち着かせることを意識しています。

手の動きをゆっくりにするだけでも、つられて気持ちもフラットになりますよ。いかに早く動こうとしても、思考がついてこないと意味ないですから。物事を考えながら動けるくらいのスピードを意識すると、ミスも起きにくいんじゃないでしょうか」（20代・女性）