「他人のための自分」になってない？　自分自身を取り戻す行動とは

「特定の相手に依存しないように、交友関係は多少広げておいたほうがいいと思います。何十人も友達を作る必要はないけど、私の友達はこの人だけ！　とひとりに絞ってしまうのは危ういんじゃないでしょうか。

ひとりの人間を心の支えにしてしまうと、『この人に縁を切られたら終わりだ…』と思って、相手に合わせてしまうこともあるでしょうし。

相手に嫌われないための行動がデフォルトになると、自分が苦しくなると思います。関わる人が複数いると、最悪縁を切られても、ほかに縁は残りますから。気持ちに余裕が生まれるからこそ、自然体を出せるんだと思いますよ」（20代・女性）