少ないやる気を倍増させる！　気持ちを奮い立たせる3つのアイデア

「やる気を出したいときは、憧れの人のSNSやインタビュー記事を読みます。努力してキラキラしている人を見ると、『私もがんばろ！』と思えるんですよね。

自分と立場が近すぎる人のSNSを見ると、嫉妬して逆効果になることもあるので、憧れの域までいっている人をチェックするようにしています。筋トレのやる気を出したいときは、パリコレモデルの投稿を見たり…。

仕事のやる気を出したいときは、起業して成功している人の言葉を読みにいったり！　熱意が伝わってきて、『自分もちゃんとやらなきゃ』と体が動きます」（20代・女性）

「なにかに挑戦する映画を見ると、やる気がものすごく出てきますよ。田舎に住む学生がハリウッドの舞台を目指したり、廃部寸前の部活を盛り立てて大会に挑戦したりするやつ！

無謀なことに果敢にチャレンジしていく登場人物を見ていると、パワーをもらえるんです。映画を見終わると、なにかしら自分もやらねばー！　と燃えたりして（笑）

難しいことに対面したときも、自分を映画の主人公だと思い込むことで、楽しめる気がするんですよね」（20代・女性）