心身の不調、見逃してない？　自分からのSOSに気づくコツ

「何事にもやる気が出ないときは、危険信号だと思います。『やるべきことをやりたくない』だけなら、まだ面倒くさい気持ちが出ているだけかもしれないですが…。

『楽しいと思っていたことを楽しめない』『遊ぶ気力もない』など、すべてにおいてやる気を感じられないときは、相当疲れているんじゃないでしょうか。

心に余裕がないと、楽しく遊ぶこともできないですからね。なにもやりたくない気持ちがずっと続くなら、自分の心身の状態をチェックして、休息時間を確保したほうがいいと思います」（20代・女性）