今年の自分に「お疲れさま」を　1年最後にご自愛のススメ

「年末は、とことん自分のケアをするようにしています。年末の忙しい時期を過ぎて、あとはもう年明けを待つだけになると、1年の疲れが一気にやってくるんですよね。

仕事納めでバタバタしていた時期を抜けて、張りつめていた気持ちがゆるむから…。自分の疲れを、そこで自覚するんだと思います。

マッサージに行ったり、ちょっと高い入浴剤を買ったり、時間を気にせず寝たり…。自分がやりたいことだけを、素直に実行するようにしています。疲れを次の年に持ち越さないように、休むときはしっかり休みたいですよね」（20代・女性）