「メモ」は人生の強い味方！ 書くことを取り入れたい3つのシーン
悩みごとがあるなら、試しに書いてみませんか？ 「書く」メリットを、fumumu取材班が聞いてきました。
③気持ちを言語化して…
「私は、モヤモヤしたことがあったときに日記にバーッと書き出しています。あれがいやだったとか、これにイライラしたとか。
自分の気持ちに向き合って、正直に書くのがおすすめです。日記の中なら、人の目を気にして取り繕う必要もないですから。いい子のフリをせずに素直な気持ちを書くと、驚くほどスッキリしますよ。
気持ちを言語化しないと書けないので、ぼんやりしていた気持ちがハッキリして、解決策が見つかることも多いです」（20代・女性）
書いた文章を読み返すことで、自分自身の新しい感情を見つけることもできるかもしれません。
頭の中を整理したいときは、ぜひ「書く」ことを試してみてくださいね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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