トゲのある言葉はするりと流そう！　気持ちを穏やかに保つ3つのコツ

「言葉を発する自由は相手にありますけど、受け取る自由はこちらにありますから。求めてもいないアドバイスをされたり、嫌味を言われたときは、なにも反応せずにスルーします。

相手の言葉を受け取るか、受け取らないか、自分で考えて選ぶんです。この言葉はいらないな、と思ったら、右から左へ流すだけ。

反応がないことでムキになる人もいますけど、相手が必死になるほど、構ってほしいんだなぁとこちらは冷静になれますよ」（20代・女性）

「信用している人に言われるなら、真剣に聞く意味もあるけど…。自分のことをなにを知らない人からあれこれ言われても、私のなにを知ってるの？　としか思わないです。

相手から否定されたり、馬鹿にされたときに、すべてをしっかり聞く必要はないと思いますよ。わかったようなこと言ってるけど、私のことなにも知らないのによく言う～！　と笑っていればいんじゃないでしょうか。

攻撃的なことを言う人って、自分をどうにか大きく見せようと必死なんだと思います。自分の言っていることが正しいかは関係なくて、相手より上にいければいいんですよね。そんな相手と同じ土俵に立つのも、体力の無駄ですから」（20代・女性）