SNSの闇に飲まれたくない！　トゲのある言葉から離れる3つの方法

「SNSに疲れたときは、スマホで解決しようとせずに、私はスマホ自体を置きます。手元にあるとついチェックして、また疲れてしまうので…。本を読んだり、映画を見たりして、スマホの存在自体を自分から遠ざけるんです。

SNSをずっと見ていると、その中で起こっていることが正しくて、世界のすべてのように感じるけど…。いざ離れてみると、SNSを使っていない人なんて山ほどいるんですよね。

SNSですごく有名な人でも、実際の知り合いに聞いてみると知らないことだって多いし。SNS以外の世界と触れることで、自分の気持ちが疲弊するほどSNSにこだわる必要はないんだなと思えるんです」（20代・女性）