つい大げさに話してしまう…　「盛り癖」はどうしたらやめられる？

「相手を信頼できていないと、話を盛ってしまうこともあるんじゃないでしょうか。そのままの自分を見せたら、否定される気がして怖いとか…。馬鹿にされないように、強がってしまう場合もありますよね。

すべての人に、自分の本音を言わなくてもいいと思うんです。多少話を大げさにして場を盛り上げたり、自分の価値を高く見せるのは、社会で生きていくうえで武器にもなるから。ただ、ずっと本音を言えないのは疲れてしまいますよね。

まずは信用できそうな相手から、自分を見せてみるのがいいと思います。気持ちをオープンにする練習をしていけば、本音で話したいと思ったときも、スムーズに行動に移せるんじゃないでしょうか」（20代・女性）