■お気に入りのトレーニング動画
「ダイエットって、どうしてもひとりじゃ続かない…。過去、何度も挫折をしている。だから誰かと一緒にダイエットをしている気分が欲しくて、YouTubeでトレーニング動画を探し、その動画を見ながらトレーナーと一緒に筋トレ。
外出自粛期間中から初めてまだ半年くらいしか経っていないけど、5キロ痩せたし、ウエストがくびれた。ついでに、便秘が解消したし、肌もキレイになった」（30代・女性）
適度な運動は体にも心にもいいですからね！ バランスの良い食事と、無理のない運動で、健康を維持しましょう！ 体を絞って健康的なスタイルになるだけでも、日々のモチベーションって変わったりしますから。
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（文／fumumu編集部・美佳）- 1
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