他人の言動にイライラ…　「許せない！」の感情を解消する3つの考え方

他人についイライラしてしまったとき、どうすれば怒りを落ち着かせることができるのでしょうか？

2020/09/30 08:00

③住み分けを意識

「人には相性がありますから、生活する環境を住み分けることも重要だと思います。合わないと思うのに、わざわざ関わりに行く必要もないですから。

離れられるならそうすればいいし、関わらなくてはいけない間柄なら、必要最低限の会話だけすればいいんじゃないでしょうか。

相手のことを変えようとしても、お互いのためにならないと思います。いくら労力をかけても、相手が変わる保証はどこにもないですから。自分のために相手を変えようとするのも、傲慢なんじゃないでしょうか」（20代・女性）

自分の譲れないものを傷つけられたら、ときには怒りを表すことも必要です。

ただ、自分の価値観を押し付けている可能性があるのなら、一歩引いて相手の価値観を尊重することも大切ではないでしょうか。

（文／fumumu編集部・nana）