「ひとり時間」も悪くない　孤独な時間で得られる人生の豊かさとは

「ひとりの時間を楽しめるようになって、自分の機嫌を取ることが上手になりました。それまでは、友達や恋人に話を聞いてもらったり、パーッと遊びに行ったりと、誰かがいないと不満を解消できなかったんです。

人に支えてもらうことも大切だと思うけど、自分で自分を満たすことができると、より生きやすくなると思います。私の場合は、ちょっと高級なデリのおかずを買ったり、ハートフル系の映画を見たり。

誰かに満たしてもらわないと満足できなかったころより、今のほうが気持ちが穏やかになりました」（20代・女性）