③具体例な内容でフォロー
「親しい人からの誘いを断るときは、具体的なフォローを入れるようにしています。『その日は他の予定が入っているからだめだー！ 今度気になってたイタリアン行こうね！』と、別の誘いをこちらからするんです。
自分が誘う側だったら、ただNOと言われるだけだと、ショックが大きいんですよね。もしかして嫌われてるのかな！？ と、不安になってしまうこともあるので…。
ひとつの誘いを断ったとしても、なにか別のフォローがあれば、相手も安心するんじゃないかなと思います」（20代・女性）
誘ってくる相手も、断られる可能性をまったく考えていないわけではありません。
気が進まないなら、あまり気負わずに「ごめんね、その日はだめなの」と伝えたほうが、お互いに楽かもしれないですよ。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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