時間の無駄使いかも？　言い訳する前に見直すべき習慣5選

「金曜ロードショーで映画を見ていた時、途中に入るテレビCMでかなりの時間を無駄にしていることに気づきました。映画を見たいだけなら、DVDか動画配信サービスを利用した方が時間の節約になる。

ボーッとテレビを見ないように、気をつけようと思いました」（20代・女性）

「愚痴を言っていても、何も改善しない。しかも、私が愚痴を言っている時間ですら努力を積み上げている人はたくさんいる……。

愚痴を言うくらいなら、その時間を有効に活用して、愚痴らないで済むように頑張るしかないと思っています」（20代・女性）

「悪口を言って誰かを貶めたところで、自分の実力がアップするわけではないですよね？

悪口を言う余裕があるのなら、その時間を自分磨きに使うべきだと思います」（20代・女性）