漠然とした不安、どう解消する？　原因不明のモヤモヤから抜け出すヒント

「原因がわからないまま、人に話を聞いてもらうことが多いです。悩みの原因がわかってから相談しようと、自分で抱え込んでしまう人もいると思うんですけど…。

でも、原因がわかっていない悩みのほうが、多いんじゃないかと思うんです。よくわからないけど気分が下がってるって、よくあるじゃないですか。

『理由はわかんないけどなんかだるい、テンション下がる…』と、原因不明のまま人に話を聞いてもらうと、それだけで気持ちが楽になります」（20代・女性）