「アレもコレもやらないと…」から脱却！ ストレスから抜け出す3つの方法
数あるタスクに追い詰められないために、意識したほうがいいことをfumumu取材班が聞いてきました。
③自分を責めすぎない
「やるべきことが終わっていないときに、自分を責めすぎるのはよくないと思います。自己否定を繰り返すことで、ますますタスクから逃げ出したくなってしまうから。
終わっていないプレッシャーから抜け出したくて、タスクそのものから目を背けてしまうんです。終わっていないことがあるとしても、それはそれ！ と割り切る図太さも、生きていく上では必要なんだろうなと思います」（20代・女性）
自分では義務だと思っていたことが、いざ本当に必要か考えたとき、手放しても問題ないとハッとすることはありそうです。
自分にとって必要なことはなにか、落ち着いて見直す時間を定期的に作っていきたいですね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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