気乗りしない予定があるとき、どう乗り越えてる？ ムリなく予定をこなすコツ
気乗りしない予定を上手に乗り越えるには、どうしたらいいのでしょうか？
気乗りしないけれど、どうしても変更できない予定があるとき、どうやって乗り越えていますか？ なるべくストレスがないように、予定をクリアしたいですよね。
fumumu取材班が、ムリなく予定をこなすコツを聞いてきました。
①当日まで考えない
「先の予定に嫌なことがあっても、当日まではなるべく考えないようにしています。その予定が終わるまで、ずっと暗い気持ちで過ごすなんて嫌ですもん。
なるべく頭から追い出すために、楽しい予定を詰めたり、自分の趣味に没頭して気を紛らわしています。昔は、つい嫌な予定のことを考えて、ずっとモヤモヤして過ごしていたんです。
でも、その日までモヤモヤして過ごしても、なにも考えずに過ごしても、結局予定はやってくるわけですから。だったら、当日にだけ嫌な気持ちを放出したほうが自分が楽だと思います」（20代・女性）
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②好きな予定をその後に
「気乗りしない予定の後に、好きな予定を入れてしまうのがおすすめです！ その日の予定が嫌なことだけだと、どうしても気持ちが沈んでしまうので。
嫌なことはなるべく考えないようにして、その後に意識を持っていくんです。1日の終わりを楽しい気持ちで締めることで、寝る前に思い出してイライラすることも少なくなりましたよ。
気持ちが乗らない予定の最中も、『この後は楽しいことがある！』と思うことで、なんとか乗り切れます」（20代・女性）