「人に八つ当たりするのをやめたい…」　自分と人にやさしくなれる3つのヒント

「自分のことを理解してもらえないと感じたときに、つい八つ当たりしそうになってしまいます。口に出していないのに、『どうしてわかんないの！？』とワガママなことを思ってしまうんです。

お姫様じゃないんだから、気持ちはちゃんと口に出さないといけないですよね。自分の気持ちを察してもらおうとすると、理想通りに周りが動いてくれないときに、怒ってしまうんじゃないでしょうか」（20代・女性）