■トリートメント時の密閉
パーマキャップやシャンプーハットでしっかりと密閉空間を作ることで、熱により浸透を促進させることができます。
放置時間は、長ければいいというわけではなく3〜5分で十分だと思います。お風呂に浸かっている時間を利用してみてください。
■インバストリートメントをやめる
洗い流すトリートメントをせずに、乾かす前のオイルのみにして綺麗になった事例もあります。これは元々のトリートメントを付け過ぎていた、過剰摂取が原因だと思います。
オイルも付けすぎは厳禁！ 適量をつけることがとても重要です。髪のコンディションによって使い分けていきましょう。
■ナイトキャップ
特にハイダメージで悩んでいる方に、大きな反響があるのが「ナイトキャップ」。髪の毛の痛みは、寝ているときの摩擦が原因です。
その摩擦を最小限にできるのがナイトキャップ。毎日寝るときにかぶることでダメージを軽減できます。ネットでも様々な種類が販売されていますが、シルクのナイトキャップは、おすすめですよ。
どれも簡単に日常に取り入れられること。おうち時間をぜひ有効に使ってみて下さい。
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（文／fumumu編集部・横瀬 卓）- 1
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