なかなかやめられないけれど…　約8割が「直したい」と思っていることに共感

「仕事などでストレスが溜まったときには、買い物をして発散する癖があるんです。必要ではないものまで買ってしまうので、お金の無駄だと自分でも感じています。

しかし他にストレス発散の方法がわからず、買い物を繰り返す日々が続いていて…。最近はなにかと溜め込むような出来事が多いために、買い物の回数も増えています。

もっとなにか、お金を使わない方法でストレスを発散できればいいのですが…」（20代・女性）

「デスクワーク中心の仕事なので、お菓子を食べながら作業していることが多いんです。きっとなにか食べていないと、口が寂しく思えてしまうのでしょうね。

ただこれだけ食べていると、やはり気になるのが体型です。実際にだんだんと体重が増えてきているので、なんとかお菓子の量を減らしたいと思っています。

ただずっと気にしてはいながらも、お菓子を買い込んでいる自分がいるんです」（20代・女性）

「時間が少しでもあれば、スマホを覗いている気がします。暇つぶしに見るくらいならばいいと思うのですが、私の場合、やることを放置してまでスマホに夢中になることがあるんです。

家に帰ってすぐにお風呂に入って寝ようと考えていたのに、スマホを見ていたせいで遅くなることも頻繁にあります。さらには寝る前にスマホを見て、睡眠時間が短くなってしまうことも…。

せめて、寝る前くらいはスマホを我慢できればいいんですけどね」（20代・女性）