「人と話すと疲れる…」　人付き合いが苦手な人が無意識にしていること

「相手の言葉の裏を読む行為は、できればやめたほうがいいかも。考えてもわからないし、言葉を深読みしても自分が疲れるだけだから。

相手の微妙な表情や言葉の選びかたに注意を払い続けていると、会話を素直に楽しむことができないですよね。過剰な気遣いをすることで、リラックスした雰囲気を出せずに、相手にも緊張感が生まれてしまうかもしれないし。

言葉をそのまま受け取って相手の機嫌が悪くなっても、それはこちらの責任ではないですよ」（20代・女性）

「沈黙を埋めようとして、相手と別れたあとにドッと疲れることがあります。とにかく、会話が続いていないと不安なんです。相手を退屈させているような気がして、ソワソワしてしまうから。

話が途切れることに過敏に反応して、無理に話題を切り替えようとして、会話がギクシャクしてしまうことも多々あって…。そのせいでひとりになってから反省して、さらに疲れてしまう。

ちょっとした沈黙なんて、気にせずに過ごせたらいいんですけどね。マイペースに会話を楽しんでいる人を見ると、つい羨ましいと思ってしまいます」（20代・女性）

「私の友達は、嫌なことを拒否できずに後から愚痴っていることが多いです。頼られると断れなくて、つい安請け合いしてしまうらしくて。本心ではやりたくないから、冷静になってから後悔するみたい。

まぁ、咄嗟に引き受けてしまう気持ちもわかりますけどね。『人付き合い疲れる〜』とよく言っているのを聞くと、やさしい性格が損をすることもあるのかも…と感じます。

ただ、頼み事を断って怒る相手なら、そこで縁が切れたほうがいい気もします。都合のいい人間として扱われないように注意したほうが、人間関係のストレスが少ないんじゃないでしょうか」（30代・女性）