前田敦子、普段は味つけをしない食事を徹底 「子供も味なしで食べてます」
前田敦子さんが実践する、体型維持のため味つけをしない食事の内容とは…。子供も同じ食生活。
12日、お笑いコンビ・バービーさんがパーソナリティを務める『Amazon Music Presentsバービーとおしんり研究所』（TBSラジオ）に、女優・前田敦子さんが出演。自身のダイエット法について語りました。
■「普段は味のない食事」を徹底
リスナーから「おすすめのダイエット法はありますか？」との質問が寄せられ、バービーさんが「（食事で）調整はしておりますか？」と尋ねると、前田さんは「してますよ」と即答。食事管理に関しては「極端」だそうで、休みの前日になると「とりあえずキムチ」を食べて塩分を摂取すそう。
前田さんいわく「人の見た目って塩分で大体変わってくる」とのことで、「普段は味のない食事してます」と、日頃は摂生していると明かしました。
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■唯一の味つけは“酢”
塩分を断つだけでなく、野菜などもとくに味付けをせずそのまま食べており、ドレッシング代わりとしては酢をかけていると話す前田さん。
バービーさんが「バルサミコ酢とか？」と尋ねると、前田さんは「それも美味しいんですけど…」としつつ、自宅に常備しているのは「純米酢と黒酢」の2本のみ。
「酢は全然むくまない」ことから、味付けが必要な食材には酢で味をつけるのだとか。また「調味料みたいになってるやつは、美味しいけどいれない。そのまま酢」と、砂糖などが加えられているものは購入しないなど、前田さんの徹底ぶりが伺えました。
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■オススメは鍋料理
そんな前田さんの普段の食事は「温野菜か鍋」が多いそう。とくに水分もとれる鍋はオススメで、食材に味つけはせず、酢をつけて食べているといいます。
またアレンジとしては漬物などを鍋に入れて食べることもあるという前田さん。「子供も味なしで食べてます」と、親子で鍋料理を楽しんでいることも語っていました。
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■「酢飲んどきゃいいかな」
味のない食事については、美味しいかどうかというよりも「麻痺してきます」と前田さん。
バービーさんからの「酢で保たれてるって自覚はある？」との問いには、「人より5倍ぐらい食べてるから、人より太りづらい」と感じているようです。また食事だけでなく、飲み物でも積極的に酢を取り入れているそうで、「酢飲んどきゃいいかな。酢は良いことしかない」との持論を展開する前田さんでした。
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（文／fumumu編集部・宮崎 みやび）