「浮気癖」をどう治した？　浮気した経験がある人に話を聞いた

「単純に、暇つぶしできる新しい趣味を作りました。浮気をしていた時期も、そこまで浮気相手に本気ではなかったんです。

本命の人と会えないとつまらなくて、時間をつぶすためについフラフラ〜と…。子どもの頃から絵を描くのが好きだったので、アプリでお絵描きを再開してみたんですよ。

そしたらどっぷりハマって、絵を描いているうちにあっという間に数時間たっちゃう！　長い時間を使える、かつ一人でもできる趣味を見つけると、浮気しようという発想自体が出てこないんじゃないでしょうか」（20代・女性）

「浮気をする人って、自分に自信がない人が多いんじゃないかな。まさに私がそうで、とにかく周りに認められたくて仕方なくて。

人に求められることで、一時的にでも『浮気できるくらいモテてるんだから大丈夫』と安心していたんです。根本的に自信がついたわけではないのですぐ不安になって、また浮気をするループでした。

最近は、とにかく仕事を頑張ろう！　と思って。自分なりに目標を達成できたら、それが自信につながると思うから。自信が持てない原因を、自分でしっかり考えないとですよね。諦めたことがあるとか、努力できてないとか、原因を見つけないと一生そのままな気がします」（20代・女性）

「そもそも、本気じゃない人と付き合うのをやめました。流されるまま付き合うと、相手に対して本気じゃないから、別の人と遊ぶことに罪悪感がないんですよ。

ダメなことをしていると自分でもわかっているけど、『まぁそこまで好きじゃないし』と思ってしまう。ただ、浮気を隠すこと自体がもう面倒だなーと思って。

遊ぶ相手にも『今は誰とも付き合う気ない』とハッキリ伝えておけば、あとでこじれることもないし。こちらの意思を伝えたうえで複数の人と遊ぶこと自体は、別に悪くないんじゃないですかね」（20代・女性）