いけないと思ってもつい…　約1割がしている「紙をめるくとき」にする悪い癖

「私は今でも気づかないうちに、爪を噛んでいることがあるんです。いい大人なので、やめたい癖だとは思っています。ただ無意識にやってしまっているので、なかなか直らなくて…。

とくに今は新型コロナの流行で、衛生面にも慎重になるべき状況だと思います。それなのに爪を噛んでいるのは、あまりよくないと自分でも感じてはいるんです。

『爪を噛んでいたら注意してほしい』と、家族や仲のいい友達には伝えているのですが…」（20代・女性）

「私は人のスマホを勝手に横から覗く癖があり、何度か友達に怒られた経験があります。以前は見えた内容を会話のネタにしたこともあったのですが、友達に『やめたほうがいい』と注意されて控えています。

一番やばい行動は友達のおかげでやめられたのですが、今でもスマホを覗く癖は自然に出てしまって…。あからさまなので、相手にも気づかれているでしょう。

ただ常識がない私に、きちんと注意をしてくれる友達には感謝していますね」（20代・女性）

「仕事をしていると、なにかとストレスがたまります。そのために私は、自分の席にお菓子を持ち込んでいるんです。甘いものを食べて、ストレスを発散させようとしているのでしょう。

最近はストレスが大きいためか、お菓子を食べる量がどんどんと増えてきているんです。体重は増えていくし、体にもよくないのでやめたいとも思っています。

ただお菓子以外に、ストレス発散の方法がわからなくて…」（20代・女性）