自立した恋愛を楽しみたい！　恋人に依存しないためのポイント

「私の場合は、休日に一人で楽しめる趣味を作るようにしています。昔は、とにかく会えるときは会いたい！　と恋人に依存気味で。

自分の予定をなにもいれずに、相手からの連絡を待っていたんですよね。それが相手の負担になったのか、別れてしまった人もいました。

恋人と一緒にいなくても生活を楽しめていないと、つい相手に寄りかかってしまうから…。暇つぶし程度でもいいから、なにかしらの趣味を持っておくほうがいいと思います」（20代・女性）

「仕事の目標をしっかりと決めてから、恋愛が人生の第一優先！　という気持ちが抑えられている気がします。

その時期も楽しかったけど、相手の言動に振り回されて、苦しむこともたくさんあったんですよね。『この仕事を成功させたい』『将来的にこのスキルを養いたい』と決めたことで、恋愛以外に打ち込めるものができて…。

そのおかげで、恋人への執着心や過度な期待が、ほどほどに薄れていると思います」（30代・女性）

「自分のことを、自分自身が認めることが大切だと思います。『自分なんて…』と自己否定ばかりだと、自分を認めてくれる人に依存してしまうんですよ。

『自分のことは嫌いだけど、恋人が認めてくれているうちは大丈夫！』って。それだと、相手がいなくなったら、自分の価値もなくなるってことだから。そりゃあ、相手を繋ぎ止めるのに必死になりますよね。

自分に嫌いな部分があってもいいと思うんです。『欠点があっても、自分はここにいて大丈夫！』と思えたら、恋人に評価されなくても堂々と過ごせるんじゃないでしょうか」（30代・女性）