節約中でも、心の潤いがほしい！　お金をかけるべき3つのポイント

「節約のために食事を抜いたり、お菓子やジュースでお腹を膨らませていたときは、ちょっとしたことでイライラしていた気がします。

空腹で怒りの沸点が低くなっていたのかも。単純に栄養不足で、体にも良くなかったでしょうし…。

今は、1日の中のせめて1食は、自分の好きなものを食べるようにしています。体のためだけではなく、気持ちの面でも、好きなものを食べる時間は必要だと感じています」（20代・女性）

「節約中でも、『寒い』『暑い』は我慢しないほうがいいと思います。暑い部屋で冷房をつけずに我慢したり、寒い日に薄い布団で眠ったり。

エアコン代や寝具代、衣服代など、お金がかかるものではあるけど…。それでも、暑さや寒さで体調を崩したほうが、結果的にお金がかかりますよ。病院代や、体調不良で自炊ができないときのコンビニ代とか。

仕事を休まなくてはいけなくなったら、給料にも響いてくるし。適温で過ごせるだけで、ホッとして気持ちも安定しますからね」（30代・女性）

「1日1000円以下や、500円以下など、上限を設けて遊ぶのも面白いですよ。金欠でも、娯楽をゼロにすると気分が下がるから。

限りあるお金の中で、どれだけ有意義に過ごせるか？　を考えるんです。図書館や公園などのお金がかからない場所に行ったり、自転車で街を散策したり…。

友達に『1000円以下で遊ぼ！』とハッキリ伝えて、お金をかけない遊びを一緒に探すのも楽しいです。フリーマーケットや朝市など、地域のイベントに行くのもおすすめ！」（20代・女性）