「自分を大切にする自分」になるには？　心を守るための3つの意識

「人にはやさしいのに、自分には厳しい人っていますよね。人が体調不良だと心配するけど、自分が不調のときは無理したり、悲しくても我慢したり、ひとりでキャパオーバーになりそうでも人に頼れなかったり。

どうすれば自分を大切にできるのかわからなければ、自分以外の人に対応するように、自分に接してみるのがいいんじゃないでしょうか。

自分を否定しそうになっても、同じ言葉を人に言わないなら、自分にも言わないほうがいいです。人に対してのやさしさを自分にも与えることが、自分を労わることに繋がる気がします」（30代・女性）

「他人からの言葉を、すべて本気で受け止めないほうがいいですよ。自分に厳しい人は、周囲からの言葉や評価を信用しすぎていると思います。

誰かに否定されても、それが正しい言葉なのかわからないですよね。嫉妬して冷たい言葉をぶつけてくる人もいるし、単純に虫の居所が悪くて八つ当たりされただけかも。自分が傷つく言葉なら、まともに受け取らずにスルーしていいと思います」（30代・女性）