「ちょっとしたことですぐ落ち込んでしまう…」と、自分の気分の下がりやすさに悩んでいる人もいるはず。
そういう人からしたら、自信があって前向きな人がうらやましいですよね。 クヨクヨしないためにはどうすれば良いのか…。
そこでfumumu取材班は、クヨクヨしないコツを聞いてみました。
■後悔ではなく解決策！
「自信がある人って、他人からの評価を気にしないし、過去に対し『あの時〇〇しておけばよかった…』という後悔はしない。
仮に、物事が悪い方向へ進んでも、後悔ではなく『何をすべきか』『どうすればいいか』と立て直しを考え、先を見ている。
過去を後悔したり、アレコレ悩んでも過ぎたことは変わらないからね。失敗から学べることもたくさんあるけど、必要以上に落ち込んでもね…。自分で選んだ選択肢をどう良くしていくか、起こった問題をどう解決していくかがクヨクヨしないコツだと思う」（30代・女性）
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■自分にも相手にも完璧を求めない
「完璧が当たり前になってしまうと危ない。7割で合格にした方が気楽だよ。自分にも相手にも完璧は求めず、7割できたら上出来！ としたほうが息もつまらないし、落ち込むこともそうないと思う。
クヨクヨしがちな人ほどハードルが高くて、完璧主義じゃない？ そんなに自分を追い詰めたら精神的に病むよ？」（20代・女性）