■リフレッシュ上手になる
「ポジティブで前向きな人ほど、気分の切り替えが上手な気がする。
考えが行き詰まったら外を散歩するとか、落ち込むことがあったら友達と軽く飲むとか、早めに家に帰って前向きになれる映画を見るとか。
自分の気分がマイナスになった時の気持ちの切り替え方をいくつか知っておくと便利だし、周りにネガティブオーラをまかなくて良いから、自分の印象も落ちにくいよ」（30代・女性）
一度落ち込むとなかなか気分が戻らない…という人もいるはず。ですが、ご紹介したことを意識すれば、少しは気分もラクになるかもしれません。
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（文／fumumu編集部・美佳）- 1
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