他人の言動にイライラ…　「許せない！」の感情を解消する3つの考え方

「『理解できない！』と怒っている人を見ると、人のことを理解できると思っているんだなぁと、むしろ感心してしまいます。

どんなに自分と考えが近いと感じたとしても、多少は違う部分があると思いますよ。育った環境は人それぞれ違うから、想像もできない考え方を持っていても、当たり前のことだと思います。

そもそも人のことを理解するほうが難しいんだと、割り切ったほうがいいんじゃないでしょうか。自分の常識が、他の人にとっても常識になっていると考えてしまうと、人間関係のトラブルも起きやすいと思います」（20代・女性）

「他人の言動でイライラしてしまったときは、自分の考えは絶対に正しい？　と客観的に考えるようにしています。

ついこちらの正しさを押し付けそうになるけど、相手からしたら、別の正しさを守っているだけかもしれないですよね。冷静に考えると、自分も感情面で相手を傷つけたいだけだ…と気づくこともありました。

一方的に意見を押し付けないためにも、自分の考えを疑うことも大切だと思います」（20代・女性）