「浪費癖」から卒業するには？　お金を使いすぎないためのポイント

「クレジットカードを作ってから、お金の使い方が荒くなったので…。自分がいくら使ったかを把握できないなら、いっそのこと持たないほうがいいと思います。

Suicaも、コンビニや自動販売機で支払いができてすごく便利なんですが、その便利さのせいでついでの買い物が増えた気がしています。財布を出す面倒さがあることで、無駄な買い物を減らすことができていたんだなと思いました。

いまは、基本的には現金で買い物する！　と決めて外出しています。とっさに財布を出すことが面倒なので、余計な出費も減りましたよ」（20代・女性）

「ストレス発散のために必要のないものを大量買いしてしまう人って、結構多いと思いますよ。そういう人が、ストレスの原因を考えもせずに浪費をやめようとしても、高確率で繰り返してしまうかと…。

無理に節約をするより、どんなときに浪費をしてしまうのか、振り返ってみるのもいいんじゃないでしょうか。イライラの原因がわかれば、その原因を解消する方法を考えられるじゃないですか。

浪費の理由もわからずに、ただ努力で浪費をやめようとしても、なかなか難しいと思います」（20代・女性）

「なにか目的があって大きな額を貯めたいときは、周りに『節約するんで協力してー！』とアピールしてました。

そうすることで、飲みに行くときは激安のチェーン店にしてくれたり、無駄な買い物をしようとしているときにくぎを刺してくれるんですよね。周りの目がないと、つい無駄使いしてしまうので…。

アピールすることで、おj金を使うときに罪悪感もありますから。いい貯金のプレッシャーになっていましたよ」（20代・女性）