人の目が気になって仕方ない！　堂々と過ごすにはどうしたらいい？

「街中で人の視線が気になってしまうタイプなんですけど、友達に話したときに『人のことなんて別に見てないや〜！』と笑われたことがあって。

すごく衝撃でした。自分が人間観察が趣味なので、他の人も同じくらい観察しているのかなと思っていたんです。

そもそも、知らない人に興味がないタイプもいるんだ！　とわかって、少し気持ちが楽になりました。人から見られていると思いすぎるのも、自意識過剰かもしれないですね」（20代・女性）

「なにかひとつでも、自分の強みがある人は堂々としているように見えます。いつも堂々としていなくても、自分が胸を張って発言できるフィールドがあればいいですよね。

知識が豊富なジャンルや、経験したことのある出来事が珍しいものなら、自分でそれを認めてあげるべきだと思います。自分の強みがわかれば、それが自信につながるんじゃないでしょうか」（20代・女性）

「人の視線が気になるのは、失敗を必要以上に怖がっているからだと思うんです。ベタですけど、チャレンジしたこと自体に価値があると思うから。

もし失敗しても、失敗から経験を得られたのはチャレンジしたからですよね。なにかしようと行動したことを、自分で褒めてあげられたら、人の目を気にする必要もないと割り切れるような気がします。

失敗を笑うような人と、仲よくなりたいとも思わないじゃないですか。本当に自分のことを大切にしてくれる人なら、行動したことを褒めてくれると思います」（20代・女性）