不幸自慢ばかりの友達にイライラ！　上手な返し方はある？

「会うたびに不満を言ってくる子がいるんですけど、一方的な会話がつらいときがあって。こちらの話は聞いてくれないの？　とイライラしてしまうんですよね。

最近は、話が一方的になってきたら『私の話も聞いて〜』って素直に言うようにしたんです。すごく楽になりましたよ。

人の話を聞けないタイプなのかと思っていたんですけど、意外と聞き上手で。伝えなければ、そのまま関係性が終わっていたかもしれないですね」（20代・女性）

「不幸自慢をしてくる人は、こちらの意見なんて求めていないんですよ。ただ話を聞いて、大変そうだと思われたいだけなんです。

真剣にアドバイスしたこともあったんですけど、現状を変える気がない人になにを言っても無駄なので。自分がストレスをためないために、話を右から左に流しておいたほうが楽だと思います」（20代・女性）

「人の苦労話って、すごく気力を吸い取られるじゃないですか。自分に余裕があるときじゃないと、話を聞けないんですよね。

自分の生活でいっぱいいっぱいのときは、相手の話が始まりそうになったらすぐに『ごめん今私も余裕なくて…』と伝えます。大変そうな表情で伝えたら、相手も引き下がってくれますよ。

それでも無理に話してくるようなら、その先付き合っていく価値もない気がします。連絡が来ても、上手にフェードアウトしていいんじゃないですか？」（20代・女性）