最初のやる気は…　約9割の「モチベーション維持」ができずに起きた悲劇とは

「英語が苦手だった私は、将来のために勉強しようと決意しました。毎日、勉強時間を設け、オンライン英会話にも挑戦しました。最初のうちは、がんばっていたのですが…。

しかし仕事が忙しいことを言い訳にして、だんだんと英語の勉強をしなくなってしまいました。そして、どんどんと英語に対するモチベーションが下がっていったんです。

そうこうしているうちに、いつの間にか英語の勉強をやめていました」（20代・女性）

「社会人になり、健康のためにダイエットを始めました。ジムに通い、食事制限も行っていたんです。最初のうちは順調に体重が減り、やる気も高まっていました。

しかしもともと食べるのが好きな私には、食事制限はかなりきつく思えてきたんです。だんだんと我慢することが嫌になり、食事量はもとに戻ってしまいました。

それから、ジムにも行かなくなったんです」（20代・女性）

「幼い頃から楽器を弾くことに憧れていた私は、大人になってからギターを始めました。最初は楽しくて、毎日練習するのが楽しかったんです。しかし難しいコードが弾けずに、挫折してしまったんです。

このまま続けてもできるようになるとは思えず、練習する気持ちが出なくなってきました。そしてだんだんと、『自分には向いていないのかもしれない』と感じるようになったんです。

最終的には、ギターをまったく触らなくなりました」（20代・女性）