苦手な人がいるなら…　心で唱えたい、気持ちが楽になる魔法の言葉

「気が合わない人は、気が合わないで終わらせていいと思いますよ。同じ人間だからって、すべての人が言葉で通じ合えるわけではないから。

どれだけ話しても理解できない相手はいるので、交流を諦めることも大切だと思います。私の場合は、苦手な人に対しては『変わった人だな』とサラッと切り捨てることが多いかも。

どうしてそんな行動をするんだろう？　と考えても、相手が答えを与えてくれるわけではないから。自分とは違うタイプの人だと割り切ることで、気持ちの整理がつくんですよね」（30代・女性）

「人間関係で悩んだときは『そんなことより』と考えるのがおすすめです！　『そんなことより、ご飯食べよう』『そんなことより、遊びに行こう』って、自分がやりたいことをその言葉の次に持ってくるんです。

苦手な人へのイライラを『そんなこと』と表現することで、相手の行動に固執するのをやめられるんですよね。苦手な人のことを考えて時間を使うのって、どう考えても無駄じゃないですか。

気分が悪くなるだけだし、どれだけ考えても相手の言動が改善されるわけでもないし。別の方向に思考を切り替えるのが一番だと思いますよ」（20代・女性）

「人に対して苦手意識を持つときって、自分への理解がないと感じたときだと思うんです。大変なことを理解してくれないとか、悲しいのに知ってくれないとか、傷ついていることを察してくれないとか。

どうしてわかってくれないの！　というイライラが、相手への苦手意識に変わるんじゃないでしょうか。そういうときは、心の中で『知らないだけだ』と唱えてみてください。自分の気持ちを、相手は知らないだけだって。

ハッキリと言葉で伝えていないなら、相手がこちらの希望を知らなくて当たり前。わざと嫌なことをされるのは我慢できなくても、こちらの意図が伝わっていないなら、知らないなら仕方ない…と割り切れるんじゃないでしょうか」（30代・女性）