夢や目標を叶えるために　自分を上手に騙す「自己欺瞞」テクニック4選

「夢や目標を叶えた後の理想の自分を設定し、もう叶ったつもりで過ごしていると、案外スルッと実際に叶ったりします。コツは、夢を叶えた自分が取るであろう『選択』と『行動』にフォーカスすることです。

シンプルに、お金を持っているつもりで買い物に行くだけでも、値段＝安さでモノを選ばなくなるので無駄遣いが減り、お金が貯まりますよ」（20代・女性）

「『ピンチはチャンス』とよく言いますが、本気で『チャンス』と信じ込むだけで結果が変わります。

私はコロナ禍で派遣の契約更新を打ち切られたのですが、『神様がくれたチャンス』だと思い、いつかやりたいと思っていたハンドメイドアクセサリー作りを始めました。

仕事をしながらではゆっくり制作することもできず、ずっと後回しにしていたので……まるで背中を押されたような感覚です。これからも、ピンチの時ほどチャンスを見逃さないようにしたいと思います」（30代・女性）

「楽しいから笑顔になるのではなく、笑顔でいるから楽しくなる！　『笑う』と脳は『笑っている理由』を探し、楽しいことに意識が向くそうです。

愚痴などのネガティブな発言も、笑いながら言うとネタに思えてきて、落ち込んでいる自分がバカらしくなりますよ」（20代・女性）

「私は作業用のプレイリストを作り、集中して作業したい時は、いつも同じ曲を聴くようにしています。

聴き続けていると、そのプレイリストを聞いただけで自然に集中モードに入れるようになりますよ」（30代・女性）