悩む人・悩まない人の違いは？　前向きに生きている人の共通点

「昔から深く悩むことがないんですけど、たぶん人に対して期待していないんですよね。想定外のことをされても、びっくりはするけどモヤモヤを抱え続けることはないかな。

『そういうことするんだ！』と、新しい価値観に驚くだけ。他人は自分と違う人間なので、自分の理想通りに動かそうとしても無理だし。

自分と同じ思考になってもらおうとすると、そこで悩みが生まれてしまうのかもしれないですね。人は人、自分は自分と、お互いの間に境界線を引いておくことが大切なんじゃないでしょうか」（30代・女性）

「私はすぐ悩んでしまうタイプ、姉はカラッとしているタイプなんです。姉を見ていると、悩むことを自分で決めている感じがするんですよね。

自分で解決できそうならあれこれ迷ったりするけど、コントロールできないことに関しては『考えても仕方ないか』とアッサリしてるんです。私は何事も深く考え過ぎて疲れてしまうので、姉の考えかたを見習わないとな〜と思っています。

特に、他人の感情に関わることは、変えたいと思っても難しいから。『変わるかどうかは相手次第』と、どこかで割り切らないといけないのかもしれないですね」（20代・女性）

「あまり自覚はないけど、周りからはよく『考えかたがポジティブ』と言われます。自分なりに理由を考えてみるなら、なにか失敗したときにそこまで落ち込まないかな？

たとえば仕事でミスしたときも、一瞬へこむけどすぐに『次回気をつけよ！』と気持ちを切り替えるようにしています。ミスで落ち込んでいても、仕事が終わるわけじゃないから。

へこんでいる姿を見せて周りに気を遣わせるのも悪いので、目の前のやるべきことに集中するようにしています。何事も、完璧にこなせる人なんていないから。失敗を経験と捉えたほうが、気持ちが楽になると思います」（20代・女性）