友達付き合いに疲れたら　「人間関係めんどい」と感じた際の対処法

「友達付き合いにおいて、損得勘定を意識しすぎることはストレスの原因になると思います。なにかを与えたり、なにかを受け取ったりすることが、友情を計る尺度ではないですよね。

『一緒にいると疲れるけど、メリットがあるから関係は続けたい』『この人は◯◯さんと繋がっているから、関わったほうが得だ』と損得で考えているから、自分の本心を無視してしまうんじゃないでしょうか。

損得の関係から抜け出せないなら、せめてフラットに付き合えるコミュニティをひとつは持っておくのをおすすめします。癒される場所があることで、その他のモヤモヤが軽く感じるかもしれないですよ」（30代・女性）

「人間関係でモヤモヤするのは、私の場合は大体自分と人を比べたときです。『自分より可愛くていいな』とか、『あの子は仕事で成功していていいな』とか。

その人自身は好きなはずなのに、嫉妬でイライラして最終的に『もう友達付き合いめんどい…』と落ち込んでしまうんです。そういうときは、まずSNSを見るのをやめる！　友達の更新を見て落ち込むなら、見ないのが一番です。

次は、自分がすでに持っている幸せに目を向けます。自分だって、それなりに掴んできた幸せがあるはずだから。自分自身に意識を戻すことで、気持ちがスーッと回復していくんですよね」（20代・女性）

「私は、長年付き合っていた友達から離れたことで、人間関係のモヤモヤが軽くなったことがあります。その子とは学生時代に仲がよかった子で、お互い社会人になってからも付き合いが続いていたんです。

ただ、大人になるにつれて価値観の違いが出てきて…。それでも『昔からの友達だから』と付き合いを続けていたけど、やっぱり無理に会い続けるのも変だなと思って。

ハッキリ伝えたわけではないけど、自分の心の安定のために距離をとっています。過去の関係に固執することで、人間関係の悩みが増える場合もあるんだと思いますよ」（20代・女性）