もっと労って…　約4割がやっていると反省している「自分のあつかい方」とは

「以前に勤めていた会社はかなりの激務で、たくさん残業もしていました。そんなことを続けているうちに、心身ともに疲弊してきてしまって…。しかしそれでも休むことなく、仕事を続けていたんです。

そんな私を見かねた母が『体を壊しては意味がない』と言ってくれて、そこからようやく仕事を辞める決意をしました。当時の私は周囲の人が見ても、ずっと疲れた顔をしていたそうです。

気づかせてくれた母には、とても感謝しています」（20代・女性）

「前に付き合っていた人で、私のことをものすごく束縛してくる人がいました。連絡が少し遅いだけで責められるなどするため、その人と一緒にいるだけでとても疲弊していたんです。

そこまでのあつかいを受けているのに、好きな気持ちがあるので別れられずにいました。嫌われないように、できるだけその人の言うことを聞くようにもしていたんです。

今思えば、無駄な我慢だったと思います」（20代・女性）

「一時期とてもストレスを感じることが続き、その気持ちを食べて発散していたんです。栄養バランスなどはまったく考えずに、こってりしたものや甘いものをいっぱい食べていました。

そんな生活を続けているうちに体重は増えて、肌の調子も悪くなってしまったんです。これではいけないと思った私は、ようやく自分の生活を見直すことにしました。

体にもよくないので、どか食いはやめておいたほうがいいと今は思っています」（20代・女性）