いい気分転換になる？　約6割が「ストレス発散」のためにやってみたこと

「仕事でなにかとストレスをためていたので、体を動かそうと考えたんです。ちょうど家の近くにジムがあるので、そこに入会することにしました。そして仕事帰りに寄って、筋トレなどに励んでいたのですが…。

しかしジムに入会してから数カ月後に、仕事が忙しくなってしまいました。仕事が終わってからはすっかりと疲れてしまい、ジムに行く体力は残っていません。

今はジムに行っていないのに、月額費だけ払っている状態です」（20代・女性）

「仕事で嫌なことがあったときに、彼氏がバッティングセンターに連れて行ってくれました。『体を動かせば、ストレスも発散できるから』と、私を気遣ってくれたんです。

しかし私はバッティングセンターが初めてで、バットもろくに持ったことがありません。そんな私がやってもボールをとらえられるわけはなく、楽しさがわからないまま終わってしまったんです。

ただ彼氏には悪いので、『楽しかった』と伝えておきました」（20代・女性）

「嫌なことが立て続けにあって、私の心は乱れていました。このままではよくないと思った私は、なにか運動を始めてみようと思ったんです。そして手軽にできる、ウォーキングをすることにしました。

どうせなら本格的にやりたいと思い、ウォーキングシューズやウエアもそろえたんです。しかしそれらをそろえたことで満足し、ウォーキングは数回しただけでやめてしまいました」（20代・女性）