④夜間は間接照明に
「備え付けの照明は、HSPにとって刺激が強すぎる場合も。夜間は、間接照明に切り替えるだけで気持ちが落ち着き、寝付きも良くなりますよ」（30代・女性）
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⑤アロマやお香を取り入れる
「匂いに敏感なのも、HSPの特性です。臭いのは嫌だけど、人工的な香りも苦手…という人も少なくないのでは？
そんな方は、自然の香料のみを使ったアロマやお香を取り入れるといいと思います。お香はそのまま置いておくだけでもほんのり香るので、煙臭が苦手な方にもお勧めです」（30代・女性）
「もしかして私ってHSP？」と思った方は、参考にしてみてもいいかもしれません。
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（文／fumumu編集部・志都）- 1
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