気持ちを紛らわせるために…　約2割の人が寂しさを感じたときに取る行動

「気持ちが沈んで寂しい気分になったときには、早めに寝るように試みるんです。いわゆる『寝逃げ』をしようとするのですが、やはり心に不安があると寝付きにくくて…。

横になっても寝られないために、その時間にさらに考えてしまう悪循環に陥ることも多いんです。それなら寝逃げなどしないほうがいいのかもしれませんが、たまにぐっすりと眠れることもあるので…」（20代・女性）

「寂しい気持ちになると、心の隙間を埋めるかのように暴飲暴食に走ってしまいます。家の近くのコンビニに行き、気になったものを買い漁るんです。それを家で、ひたすら食べています。

ただあまり体にいいことではないので、なにか別の方法で嫌なことを忘れたいとも思うのですが…。今のところ、一番のストレス発散が食べることだと脳にインプットされてしまっているのでしょうね」（20代・女性）