体にはよくないけれど…　約半数の人がストレスがたまるとやってしまう行動

「仕事が忙しいときには疲れているので、実店舗での買い物はほとんどしなくなります。ただスマホを触るくらいの時間はあるので、通販サイトをなんとなく開いてしまって…。

そこから気になった商品を、いっぱい購入するのがいつものパターンなんです。ものすごく高いものは買っていませんが、それでもこの生活を続けるのはお財布に優しくありません。

しかも届いた頃には、注文した商品への興味も薄れているんです」（20代・女性）

「会社の上司が苦手なので、我慢ができなくなったときには友達に連絡して愚痴を聞いてもらっています。ただ最近、嫌なことが立て続けにあったため、友達に愚痴ばかり聞かせている気がするんです。

いくら仲がいいとはいえ、ネガティブな話ばかり聞かされたら嫌な気持ちになってしまうでしょう。そう思うなら控えればいいのですが、頼る人がその友達しかいないために甘えてしまいます。

せっかく友達と話すならば、楽しい話をしたほうがいいとはわかっているのですが…」（20代・女性）