■昨日よりちょっとだけ成長する
「毎日同じことの繰り返しでは、イキイキした感じも失われ、自信もなくなっていく。
昨日よりちょっとだけ成長するような生き方、例えば今日は新しい料理に挑戦してみるとか、10分だけヨガをしてみようとか、寝る前に30分読書をしてみるとか。
何か新しいことにチャレンジしたり、何かを積み重ねていくと、心も元気になるからポジティブになるし、自分に自信がつくよ」（20代・女性）
自信がないせいで恋がしたくても積極的になれず、「彼氏ができたらこんなデートがしたいなぁ」と妄想を膨らませるだけの日々になってしまっている人もいるはず。
自信は自分の行動次第で徐々についていきます！ 「どうせ…」と諦めずに、できるところから試してみてください。
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（文／fumumu編集部・美佳）- 1
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