毎日のルーティンに…　約2割の人が朝起きるとまずやっていることとは

「目が覚めるとまずは、スマホのアラームを止める作業をします。そしてそのまま、各SNSをチェックするんです。

そこから時間があれば、スマホゲームのログインボーナスをもらうためにそれぞれのアプリを立ち上げます。ただ出勤前は時間がないため、できないときも多くて…。

起きてすぐにスマホを触るとか、かなり依存していると自分でも思っています」（20代・女性）

「朝が弱いので、いつもギリギリまで寝ているんです。ふとんの中でダラダラとしながら、『会社に行きたくないな…』とか考えています。もちろん、最終的にはきちんと出勤するんですけどね。

そんなことをしているので、毎日、朝は忙しないんです。急いで服に着替えて、メイクをしています。時間がないので、朝ごはんは食べないことが多くて…。

本当はもう少し、時間に余裕を持って起きたほうがいいんでしょうね」（20代・女性）