今年の夏は、暑さで想定外に体が疲れ、「食事は外食かお惣菜で済ませている」とか「家に帰ったらビールを飲んで寝るだけ」など、怠けた日々を過ごして、自己嫌悪に陥っている人は少なくないのではないでしょうか。
しかし、時には、こうした「罪悪感」がモチベーションアップに繋がることもあるようです。
fumumu取材班が、経験者の女性に話を聞いてみました。
①食べ過ぎて太ってしまい…
「食べるのが大好きで、食べないことに相当なストレスを感じていた私。『今ここでしか食べられないから』とか『食べなかったことをあとから後悔するかも』など。
言い訳はいくらでもできるので、食べるのを我慢したことはありませんでした。しかし、気が付けば、3Lサイズの洋服しか入らないほど太ってしまい、人目をはばかるように…。
食欲よりも『恥ずかしい』という気持ちが勝ったその時からホットヨガに通い始めた私は、3ヶ月間で10kgの減量に成功しました」（20代・女性）
関連記事：「気がついたら夕方…」 休日にダラダラした罪悪感から抜け出す方法
②お酒の飲みすぎで…
「サークルの飲み会でお酒を飲みすぎてしまったようで…気持ち悪くなり、みんなの前で吐いてしまいました。その場には大好きな先輩もいたのに、とんだ醜態を晒してしまいました。
この事件以降、懲りた私は、一滴たりともお酒を飲んでいません。生活習慣を見直したことで痩せて健康的にもなり、自分に自信がついた私は、その後、先輩に告白することができました」（20代・女性）
関連記事：「不安なニュースばかりで疲れた…」 落ち込んだ気持ちをどう回復する？
③学力コンプレックス
「勉強することに意味を見出せず、中卒で仕事を始めました。しかし、同世代の女の子たちが『JK』と呼ばれてチヤホヤされているのを目や耳にする度、羨ましくて仕方なくなってしまいました。」
一念発起した私は、猛勉強して大検を取って、名門大学へ進学。今では将来の目標も見つかり、充実した毎日を送っています」（20代・女性）
夢や目標が見つからず、頑張れないことだってあるでしょう。
しかし、罪悪感をきっかけにやる気が湧き、人並み以上の成果を上げられることもあるようです。
・合わせて読みたい→「なんか怪しい…」 彼の浮気に気がついた瞬間
（文／fumumu編集部・志都）この記事の画像（1枚）
