エハラマサヒロ、牛丼の脂身だけ取り除いてみた結果… 「これはびっくり」
最近では12キロ減量成功を伝えたエハラさん。取り除いた牛肉の脂身の量に衝撃を受けたようで…
■ビフォー・アフターは大反響
そんなエハラさんが、インスタグラムで公開したダイエットのビフォー・アフターの大きな変化には大反響を呼びました。
「40歳までに今までやったことないことをやろうと思い、腹筋割る目標で10月からコツコツ頑張りまして12kg減量」とつづり、ダイエットは食事管理だけでなく、並行してトレーニングにも精力的に行なっていたそう。
「シックスパックとはいかずとも自分で納得できるところまで来ました」とその仕上がりぶりを披露しました。
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■順調なダイエットには小さな努力が大切
また、食事内容への指摘コメントには、「タンパク質量、脂質量、ビタミンミネラル、食物繊維、全部図って運動もしながら」と丁寧に返信するなど、徹底した食事管理をうかがわせる様子も。
「半年かけて7キロ落ちの筋肉量0.5kg減」ともつづり、ダイエットの順調ぶりを記していました。
お肉のなかでも脂質が多いといわれている牛肉。今回、エハラさんが取り除いた大量の脂身も納得の量といえ、減量成功のためにはこのような努力が不可欠なようです。
牛丼食べたいけど脂質そんなに摂りたく無いから目視で脂を取り除いたらほぼ白ごはんになった人RT pic.twitter.com/IQdJNPDvcA
— エハラマサヒロ（舞台ハリーポッターは10月19日から出ます） (@eharamasahiro) July 4, 2022
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（文／fumumu編集部・黒木 ゆず）- 1
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