みんなのストレス発散法発表！　「とにかくアレを押す」なんて人も…

自分なりのストレス発散法がある人の割合は、意外と高かった！　ストレスに強い人と弱い人の特徴も発表します。

2022/08/07 09:00

■ちょっと変わったストレス発散法

さらに、変わったストレス発散法があったので、発表したいと思います。

①マスクの中で悪口を言いまくる

マスク時代のいま、悪口をバレないように言うのがストレス発散なんていう人も（笑）。

②とにかくすぐプッシュポップ！

プチプチ感触のおもちゃのプッシュポップをご存じですか？　ストレス発散グッズで幅広い年代に人気。これを常に持ち歩いて、プッシュポップを押しまくるというストレス発散法。

③マヨネーズをかけまくる

卵や焼きそばにマヨネーズをかけまくりなど、誰も傷つかない地味な悪いことをするのが、ストレス発散法という人も。

確かにわたしも「お風呂でアイス」「ケーキを箸で」「夜中に甘いもの」などという少し悪いことが、ストレス発散かも。

④ビーズクッションを殴りまくる

ヨギボーなどの柔らかいビーズクッションを殴りまくるとストレス発散に♪　という人が意外と多い。家にパンチングマシーンがあれば、なお良いんですけどね（笑）。

クスッと笑えてしまうストレス発散法が出てきましたね。

でも、できればストレスなんてためたくないのが本音。最後は、ストレスに強い人と弱い人の特徴をまとめてみました。

【ストレスに強い人】

①楽観的

②ポジティブ

③良い意味で適当

④違う世界がある

【ストレスに弱い人】

①完璧主義

②頼るのが下手

③真面目

④ストレスをため込む

どちらが多く当てはまっていましたか？　ストレスに弱い人は、強い人のように少し適当に「ま、いっかぁ」「なんとなかなるかぁ～」という精神で生きてみると良いかもしれません。

また、ストレスの要因が分かっている場合は、それらを解決するのが手っ取り早いかもしれません。

そして当たり前のことですが、「睡眠」はとっても大事なので、遮光カーテンに変えたり癒やしの香りにしたりと、睡眠状況を少し変えるだけで全然ストレスがなくなるかも。

ストレス発散も、奥深い。

（文／タレント・中村愛）

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