物忘れを防ぎたい！　うっかりさんが取り入れたい3つの工夫

「付箋やマステなどに忘れたくないことをメモして、翌日履く靴に貼っておくのが効果がありました！　私は本当に忘れっぽいので、たとえばスマホのカレンダーにメモしても、それを見るのを忘れてしまうんです。

絶対に自分が見る場所にアナログのメモを貼っておくほうが、ハッと思い出せるんですよね。家を出るもっと前に思い出したい場合は、毎朝飲む牛乳のパックや、洗面所の鏡の真ん中にメモを貼っています（笑）

毎日絶対に視界に入るものって意外と多いので、探せばなにかしら見つかると思いますよ」（20代・女性）

「忘れたくないことがある場合は、前日にこまめにアラームをかけるようにしています。

起きる時間以外にも、『支度を始める』『バッグに◯◯を入れる』『◯◯さんにメールする』『家を出る』など、分単位でかけておくと安心するんですよね。

アラームが鳴ったタイミングでひとつずつタスクをこなせば、うっかり忘れを防げます。アラームを止めて『後でやろう』と放置するとそのまま忘れてしまうので、アラームが鳴ったらすぐに行動するのがコツです！」（20代・女性）