■瞑想とセルフイメージ
自分を“理想像”へ押し進めるためにも、潜在意識に働きかけることが大事。瞑想をしたり、セルフイメージを高めるために頭に思い浮かぶことをノートに書き出したり、なりたい自分をイメージしてみましょう。
「そんな時間ないしなぁ…」と忙しい人もいるでしょうが、1日数十分、もしくは休日に1時間でもいいのでやってみてください。きっと「あれ、なんだか自分でもできそうだな」「私も〇〇さんみたいな素敵な人になれるかも」と前向きになれるはず！
「あの人みたいになれたらなぁ…」と羨むくらいなら、そうなれるように自分を変えていきましょう！
理想に近づくと自信もつくし、自分がもっと好きになれますから。
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（文／fumumu編集部・美佳）- 1
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